الكرة الطائرة

• استقبال الكرة- الأداء الفني للمهارة:
وقفة الاستعداد (القدمان متباعدتان مسافة مناسبة)0
1. وضع الذراعين بجانب الجسم0
2. ثني الركبتين قليلاً ويوزع ثقل الجسم على القدمين بالتساوي0
3. ميل الجذع قليلاً للأمام0

الخطوات التعليمية:

• تؤدي المهارة كاملة بدون استعمال كرة للتعود على وقفة الاستعداد الصحيحة0
• تؤدي الحركة من خلال قذف كرة خيالية من المعلم أو الزميل0
• تؤدى الحركة من خلال الكرة المقذوفة من زميل من نصف الملعب الآخر أو من مسافة مناسبة0
• يرفع التلميذ الكرة لنفسه عدة مرات عالياً في حدود 2م من وقفة الاستعداد ومن ثم يستقبلها بالطريقة الصحيحة0
• يقف تلميذان عند الشبكة والمسافة بينهما من 4 أمتار: 6 أمتار ويؤدي أحدهما الإرسال من أسفل بينما يؤدي الآخر عملية استقبال الكرة0
• تزداد المسافة تدريجياً بين التلميذين إلى أن تصل إلى خلف خط الملعب0
• يوجه إرسال (تنس) إلى التلميذ المدافع وعليه استقبال الكرة بطريقة صحيحة مع توجيهها إلى نقطة معينة لتلميذ معين ويبدأ الإرسال أولاً عادياً وبسيطاً ثم تزداد قوته تدريجياً0
• يوجه الإرسال إلى أي مكان في الملعب وعلى التلميذ محاولة استقبال الكرة بطريقة صحيحة وتوجيهها إلى علامة ما0











• الإرسال من أسفل المواجه- الأداء الفني للمهارة:

1. يقف التلميذ في منطقة الإرسال مواجها للشبكة والرجل اليسرى متقدمة على اليمنى (في حالة الضارب الذي يستخدم اليمنى) الرجل المتقدمة عكس اليد الضاربة0
2. الركبتان منثنيتان قليلاً0
3. إمساك الكرة باليد أمام الفخذ للرجل الخلفية0
4. تقذف الكرة باليد اليسرى بارتفاع الكتف تقريباً (للمرسل باليد اليمنى)0
5. تمرجح الذراع الضاربة للخلف وللأمام لتقابل الكرة الساقطة في مستوى الوسط (الحوض) تقريباً0
6. يتم ضرب (لمس) الكرة في أسفلها الخلفي مع انثناء بسيط في الجسم وفي نفس الوقت فرد الذراع الضاربة ومد الركبتين والجذع مع نقل الجسم على القدم الأمامية ثم الدخول إلى أرض الملعب0
7. يكون إرسال الكرة إما براحة اليد أو بأعلى باطن الكف وبقبضة اليد واليد الفنجانية0
الخطوات التعليمية للإرسال من أسفل المواجه:

• إلقاء الكرة باليد غير الضاربة وتحديد مكان سقوطها على الأرض بجانب القدم اليمنى وأمامها في منطقة محددة (25×25) سم وللأمام0
• حركة ضرب الكرة للزميل وهي على الأرض0
• أداء الإرسال كاملاً بدون كرة أو بالكرة دون ضربها0
• إلقاء الكرة لأعلى في مستوى الصدر لتسقط على الأرض وتؤدي حركة الضرب المرجحة ودفع الركبتين عند ارتداد الكرة من الأرض0
• يؤدي الإرسال كاملاً أمام حائط مسافة (6- أمتار بشرط التوجيه إلى علامة بارتفاع (240- 260) سم على الحائط0
• ينتقل التلاميذ إلى الملعب ليؤدي الإرسال كاملاً من مسافة 6 أمتار إلى الملعب الآخر ثم تزداد هذه المسافة حتى تصل إلى 9 أمتار ويودي التلميذ الإرسال من منطقة الإرسال0

الإرسال من أعلى (المواجه)- الأداء الفني للمهارة:

1. الوقوف المواجه للشبكة مع وضع القدم اليسرى للأمام للمرسل باليد اليمنى أو تقديم القدم اليمنى للمرسل باليسرى0
2. ثقل الجسم موزعاً على القدمين بالتساوي0
3. تسند الكرة على اليد أو تمسك باليدين معاً عالياً أمام الجسم بحيث يكون بارتفاع فوق كتف الذراع الضاربة0
4. تقذف الكرة باليد أو باليدين معاً عالياً أمام الجسم بحيث يكون بارتفاع فوق كتف الذراع الضاربة0
5. ترتفع الذراع الضاربة لأعلى خلفاً مع تقوس الجذع مع نقل ثقل الجسم على الرجل الخلفية وفرد الجسم0
6. مرجحة الذراع الضاربة بعيداً عن الكتف الأيمن مع بقاء مرفق اليد بجانب الرأس0
7. تضرب الكرة من الخلف وتكون اليد مفتوحة أو مقعرة قليلاً0
8. تبقى الذراع الضاربة مفرودة بعد ضرب الكرة0

الخطوات التعليمية للإرسال من أعلى (المواجه):

• أداء النموذج مع شرح الغرض0
• أداء الحركة بدون كرة0
• استخدام كرة معلقة أو وقوف أحد التلاميذ مع مسك الكرة بين يديه ثم أداء حركة الذراع الضاربة0
• رمي الكرة عالياً بحيث تسقط أمام التلاميذ ثم لقفها حتى يتعلم الرمي الصحيح0
• عمل حركة الإرسال بصورة بطيئة على الحائط بدون مراعاة المسافة0
• توجيه الإرسال إلى مكان محدد على الحائط أو على زميل0
• الانتقال إلى الملعب والبدء من منطقة الهجوم ثم زيادة المسافة تدريجياً حتى الوصول إلى منطقة الإرسال0
• تحديد ناطق على أرض الملعب وتوجيه الكرة إليها0
• توجيه الإرسال إلى المدافع وعليه استقبال الكرة بطريقة صحيحة0

الإرسال الجانبي من أسفل- الأداء الفني للمهارة:

1. الوقوف فتحاً والركبتان منثنيتان قليلاً ويوزع ثقل الجسم على القدمين بالتساوي ويقف التلميذ في منطقة الإرسال وجانبه للشبكة0
2. تمسك الكرة أسفل وباليد اليسرى أمام منتصف الجسم (تسند الكرة على اليد اليسرى أمام الفخذ الأيمن)0
3. تقذف الكرة في مستوى الكتف ويلف التلميذ جسمه قليلاً في أثناء قذف الكرة (الذراع الضاربة)0
4. تضرب الكرة عند مستوى الحوض تقريباً وتضرب الكرة إما بأعلى الكف أو باليد مضمومة أو مجوفة (فنجانيه)0
5. تمرجح الذراع الضاربة أسفل وأماماً وينقل ثقل الجسم من القدم الخلفية (اليمنى) إلى القدم الأمامية لحظة حركة ضرب الكرة0
6. متابعة الجسم لعملية الإرسال وذلك باستمرار مرجحة الذراع خلف الكرة0

الخطوات التعليمية للإرسال من أسفل الجانبي:

1. أداء النموذج مع شرح الغرض0
2. تأدية الحركة بدون استخدام الكرة0
3. استخدام كرة معلقة أمام التلميذ0
4. رمي الكرة بحيث ترمى وتضرب بصورة خياليه (بدون كرة)0
5. تأدية الحركة باستخدام الكرة وعلى مسافة قصيرة أمام الحائط0
6. تأدية الحركة باستخدام الكرة مع زيادة المسافة إلى مكان محدد أو على زميل آخر0
7. تأدية الحركة باستخدام الكرة من منطقة الإرسال0
8. تحديد مناطق على أرض الملعب وتوجيه الكرة إليها0